プルプッシュ

プルプッシュは、キックやパスを正確に足でとらえる練習となります。前に押し出すときのボールの方向をよく見てみるとよいです。練習のスペースは半径1m以内で、その場で行います。まず、右足の裏をボールにのせて、ボールを後ろへ引き…

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プルプッシュ

プルプッシュは、足の裏でサッカーボールを引き、インステップやインサイド・アウトサイドで押し出す動きのことをいいます。練習は、ボールを引き、前に出し、反対の足でボールを止めます。これを1・2・3のリズムでおこなうとよいです…

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ボールコントロール

サッカーボールの練習に慣れてきたら、最初はゆっくりですが、次第にスピードを上げていきましょう。スピードをあげることでボールのコントロールとドリブルの精度がUPして、テクニックが身につきます。いろいろなボールテクニックを身…

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