柔軟性を高めよう

サッカーの試合中、ボールを思ったとおりに扱う能力を身につけるためには、ボールマスタリーの練習が必要です。ボールを意のままにあやつるには、足首・膝・またの関節を柔軟に使いこなすことが必要です。例えば、ボールを足の裏で引くと…

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