プルプッシュ

プルプッシュは、足の裏でサッカーボールを引き、インステップやインサイド・アウトサイドで押し出す動きのことをいいます。練習は、ボールを引き、前に出し、反対の足でボールを止めます。これを1・2・3のリズムでおこなうとよいです。この練習で身につくのは、タッチの強さやサッカーボールの軌道の感覚が身につきキック・ファーストタッチの制度が高まります。相手をかわす動きの練習になり、フェイントとボールタッチの動きをセットで覚えることができます。また、フットワークもよくなり、スピードをあげればあげるほど足さばきもよくなります。

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