プルプッシュ

プルプッシュは、キックやパスを正確に足でとらえる練習となります。前に押し出すときのボールの方向をよく見てみるとよいです。練習のスペースは半径1m以内で、その場で行います。まず、右足の裏をボールにのせて、ボールを後ろへ引きます。軸足はステップを踏んで、引いた足のインステップでボールを前に、反対の左足の裏でボールをおさえにいきます。そしてボールを止めてから同じ流れを繰り返します。1・2・3とリズムをよくやることが大切です。

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