トータップとステップオーバー

トータップとステップオーバーは、右足のインサイドでボールにタッチします。次は左足のインサイドでタッチ、右足でステップオーバーします。ボールをまたいだ右足を軸に180度回転します。左足のインサイドでボールを素早くおさえます。右足のインサイドでタッチします。左足でステップオーバーします。ボールをまたいで左足を軸に180度回転します。これを慣れるまではゆっくりとおこない、慣れてきたら早くできるように何回も練習してください。ひざを曲げてつま先立ちになることを意識するとうまくいきます。あと、ボールをまたぐ足は、ボールの横をかすめるようにして、素早く大きくなるようにします。これが、素早くできるようになると、サッカーの試合で、ステップオーバーのフェイントがうまくなります。

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