足腰の強化合宿

夏の足腰の強化のために、15人で2泊3日の合宿をおこないました。宿泊先は、数回お世話になっている、かやぶきの宿にいたしました。宿についたらストレッチ運動をしてから、高台の公園まで走ることにしました。宿から10kmくらい走…

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両足カットドリブル

両足を使った細かいドリブルを身につければ試合でかなりの効果があるので一生懸命に練習して習得しよう。まずは、左足のアウトサイドでカットして、同じ足のインサイドでカットします。そして、右足のアウトサイドでカットしてから同じ足…

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