トータップ

トータップはインサイドを使って単純なリズムでボールタッチする動きのことをいいます。つま先立ちで走るようにステップを踏みながら両足のインサイド側でリズムよく左右交互に軽くボールタッチすることがトータップです。体でリズムを覚…

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柔軟性を高めよう

サッカーの試合中、ボールを思ったとおりに扱う能力を身につけるためには、ボールマスタリーの練習が必要です。ボールを意のままにあやつるには、足首・膝・またの関節を柔軟に使いこなすことが必要です。例えば、ボールを足の裏で引くと…

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